Еженедельные занятия с опытным тренером
Созерцательные практики для развития внутреннего спокойствия.
Откройте для себя практики, которые помогут найти внутреннее спокойствие и уверенность. В поддерживающей группе и в теплой обстановке мы работаем проверенными методами mindfulness, чтобы справляться с тревогой, стрессом и выгоранием.
Что такое медитации Mindfulness?
Практика осознанного присутствия
, которая помогает сосредоточиться на настоящем моменте. Она учит наблюдать свои мысли и эмоции с принятием и без осуждения.
Развивает способность сосредотачиваться
Эта техника развивает умение жить "здесь и сейчас", снижая стресс, улучшая контроль над эмоциями и поддерживая психическое благополучие.
Mindfulness в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Техники mindfulness применяются в КПТ для помощи в управлении автоматическими реакциями на стресс. Они способствуют лучшему контролю над эмоциями и развитию осознанности, усиливая терапевтический эффект и помогая справляться с тревогой и напряжением.
Если вы зарегистрировались на событие, организатор должен был прислать вам ссылку. Если этого не произошло, обязательно свяжитесь с ним.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.