9 и 13 июля в 19:00 по Московскому времени в Zoom проходит презентация курса и интервью будущих участников. С краткой информацией ознакомьтесь ниже.

Курс по снижению стресса на основе осознанности (Mindfulness-Based Stress Reduction) это:

• Восемь недель интенсивной работы и личной практики, 

• Обратная связь от опытных иностранных квалифицированных тренеров,

• Материалы на русском языке и живой перевод на занятиях,

• Небольшие группы, строгий отбор участников (прохождение интервью),

• Живой курс — еженедельный вебинар с обратной связью и работой в группах,

• Получение качественного клиентского опыта, 

• Сертификат участника на русском и английском языке от Mindful Academy Solterreno и Центра медитации MindUp,

• Возможность продолжить обучение на квалифицированного преподавателя MBSR,

• Вступление в Ассоциацию русскоязычных преподавателей MBSR — MAP (Mindful Awareness Project). 

Бонусом будет качественное изменение коммуникаций и взаимоотношений с близкими, друзьями и коллегами. 

Темы, которые затрагивает восьминедельный курс:

• Отключение от “автопилота” и возвращение себе своей жизни,

• Новое восприятие мира и самих себя,

• Изучение своих реакций на стресс,

• Выработка новых осознанных реакций на стресс вместо старых автоматических,

• Новые модели поведения в стрессовых ситуациях,

• Формирование нового образа жизни с заботой и вниманием к себе,

• План по внесению новых полезных привычек и паттернов в свою жизнь. 

Детальнее ознакомиться с программой курса вы можете по ссылке  — https://clck.ru/PWkPy.>